De ce sunt atât de fan Black Stuff Vol.3
Grăsimi: o sursă de energie, acizi grași, izolație fizică de frig și protecție mecanică împotriva rănilor. La fel de importantă, deși mai puțin cunoscută, este și funcția sa de rezervor sigur pentru toxine, pe care le învelește și le inactivează. Cu cât curg mai multe toxine prin corpul nostru, cu atât trebuie să depozităm mai multă grăsime pentru a rămâne în siguranță. Nu mă înțelege greșit – nu toată grăsimea stocată este cauzată de toxine! Trebuie să ne uităm întotdeauna mai întâi la baza piramidei unui stil de viață sănătos – somn, dietă, exerciții fizice și gestionarea stresului. Protecția împotriva toxinelor este o altă piesă a puzzle-ului complex, dar semnificativ, care reprezintă o abordare holistică a sănătății noastre.
Dacă avem grijă de baza piramidei în mod responsabil și în același timp eliminăm eficient toxinele, nu este nevoie să depozităm atât de multă grăsime. Putem chiar să mâncăm mai puțin decât de obicei și să ne simțim totuși plini, deoarece suntem capabili să obținem cantitatea de nutrienți de care avem nevoie din cantități semnificativ mai mici de alimente. Cu toate acestea, trebuie să fim atenți dacă slăbim mult rapid fără a elimina eficient toxinele. Din rezervoarele depozitate ele intră în sângele nostru și pot provoca numeroase complicații de sănătate, oboseală sau alte simptome de otrăvire.
Acest lucru ni se întâmplă adesea nouă, femeilor care încearcă să slăbească. Cu cât slăbim mai mult și ardem grăsimi, cu atât mai multe toxine circulă în corpul nostru și ne simțim mai obosiți și bolnavi. Dacă nu oferim organismului nostru nutrienți și un mediator adecvat atunci când ne schimbăm obiceiurile alimentare, avem pofte – dorința de a mânca mai multe alimente bogate în calorii și arome mai puternice – fie ele sărate, picante sau dulci. Deși organismul mănâncă alimente, nu absoarbe cantitatea necesară de nutrienți. Dorința ne obligă să luptăm cu mai multă reținere, ceea ce duce la frustrare. Acest lucru cu siguranță nu este sănătos, deoarece transformă mâncatul dintr-o experiență plină de bucurie în ceva stresant.
Antioxidanți
Și din moment ce vorbim despre stres, care sunt acești antioxidanți? Un antioxidant este un compus capabil să curețe organismul de radicalii liberi. Și radicalii liberi? Aceștia sunt atomi cu un electron de valență nepereche, ceea ce le permite să fie foarte activi în organism și să deterioreze membranele și procesele biochimice cu sarcina lor negativă. Acest lucru duce la stres oxidativ. Când soțul tău vine acasă cu o încărcătură negativă, atmosfera nu este deosebit de iubitoare, dar și destul de stresantă, nu-i așa?
Proprietățile antioxidante ale Chestii negre au fost analizate într-un studiu independent realizat de un laborator biochimic de la Universitatea Riga Stradiņš. Un indicator important al activității antioxidante este conținutul prietenilor noștri, polifenoli, din care Black Stuff este o sursă atât de bogată. În plus, activitatea este comparată cu vitamina E, capacitatea de a reduce concentrația de radicali liberi (Black Stuff face acest lucru la jumătate) și fierul sub formă de Fe 3+ la Fe 2+ a reduce. Acest studiu confirmă activitatea antioxidantă ridicată a Black Stuff și, prin urmare, efectul său protector asupra membranelor celulare și a receptorilor împotriva radicalilor liberi și a stresului oxidativ. De asemenea, se menționează că suplimentarea pe termen lung cu Black Stuff poate îmbunătăți proprietățile antioxidante generale ale corpului, întărind astfel sistemul nostru imunitar.
Și acum să punem toate piesele puzzle-ului împreună și să creăm o imagine frumoasă.
Lucrari citate:
- Explorând potențialul antioxidant și capacitatea Black Stuff de a elimina radicalii liberi in vitro, Alise Silova, Dr.med. Cercetător principal, Laboratorul de Biochimie al RSU: https://blackstuff.fi/wp-content/uploads/2020/03/Black-Stuff-study-RSU-lab_EN.pdf
- https://www.systers.bio/en/why-im-such-a-black-stuff-buff-vol-3/